El estrés es una respuesta del organismo frente a un “presión del exterior” la cual se denominará como “estresores”, una vez que recibimos el estresor, le damos un significado positivo o
negativo, y valoramos si es que contamos
con los recurso para enfrentar la situación (estresor) que se nos ha
presentado, en el caso de no creer que no es así, es cuando el estrés genera un
problema.
Por este motivo el estrés se
puede clasificar según su fuente (del estresor) en estrés Laboral, Académico y
familiar. A continuación se enlistan varios estresores, es necesario resaltar que por sí solo no son
la causa del estrés ya que solo forman
parte del proceso en el cual se genera este. De tal manera que la causa del estrés es el resultado de una valoración cognitiva, el cual le da significado a los estresores, y junto con el concepto que tenga de sí mismo, genera una reacción, que puede ser positiva cuando dicha reacción te permite salir avante de la situación o genera un resultado negativo en el organismo.
Causas del Estrés Laboral
·
Nuevas formas de contratación
laboral:
Enfocado a las formas de contratación que
buscan reducir gastos, ofreciendo menos prestaciones y contratos
temporales, repercutiendo directamente
en el sentimiento de estabilidad que el trabajador y la presión por conservar
el empleo.
·
Envejecimiento de la
población activa, que la hace más vulnerable a la carga mental y emocional:
El envejecimiento hace más vulnerable
al individuo a la carga mental y emocional que le pudiera tener el trabajo, en
primera instancia por ser una etapa que propiamente lleva un carga psicológica
representativa, en la ven disminuidas
sus capacidades físicas, psicológicamente se enfrenta al aceptación de la última
etapa de su vida, entre otras cosas, aunado las exigencias laborales, es un
factor significativo.
·
Intensificación del
trabajo
El hecho de que el trabajo aumente en
cantidad o intensidad generando mayor presión por lograr los objetivos, mismos que
cada vez van siendo más altos.
También se considera los casos en los
que debido a la carga de trabajo se le tiene que dedicar más tiempo
y energía, dejándole una deuda de
tiempo y energía que inevitablemente
tendrá repercusión en el resto de sus actividades y necesidades del
individuo.
·
Fuertes exigencias
emocionales en el trabajo
Aquí intervienen factores como la relación
emocional que se tenga con los jefes, los compañeros, si la persona vive un
problema de acoso laboral, violencia, etc.
·
Desequilibrio y
conflicto entre la vida laboral y personal
Cuando
la vida laboral esta exigencia mayor atención, tiempo, energía, etc. y
repercute en la vida personal del
individuo, o cuando la vida personal de la persona repercute directamente en su
vida laboral.
Causas del Estrés Escolar
·
Competitividad grupal
Ante la competitividad se puedo creer que no mis resultados quedarán por
debajo de las expectativas de mis compañeros, maestros, incluso mías.
·
Interrupciones del trabajo y/o Falta de tiempo para poder cumplir con
las actividades académicas
La falta de tiempo, puede requiere de una habilidad de organización la cual, a no tenerla o creerse incapaz de adquirirla
y desarrolarla
·
Realización de un examen y evoluciones
Las evoluciones son interpretadas como obstáculos para obtener lo que
deseo, en este caso una buena calificación, terminar mis estudios, el título
universitario, etc.
·
Exposición de trabajos en clase
·
Intervención en el aula (responder a una pregunta del profesor, realizar
preguntas, participar en coloquios, etc.)
·
Subir al despacho de profesor en
horas de tutorías
Todos estos puntos convergen en que estarán expuestos a la crítica y evolución
de su persona, así como la falta de confianza en mis capacidades.
·
Sobre carga académica (excesivo número
de créditos, trabajos obligatorios, etc.)
Se puede interpretar como sentimiento
de incapacidad de lograr los objetivos
planteados.
Causas del Estrés familiar
·
Muerte de un familiar
Se puede pensar que la familia no podrá
seguir adelante sin este integrante, incluso que se ha roto, pues esta persona,
en el caso de que la persona fuera de especial relevancia para la convivencia y
funcionamiento, por ejemplo la madre.
·
Cambio o pérdida de ingreso económico
Se puede interpretar como del desamparo, incertidumbre.
Bibliografía
Arturo Barraza Macías. (2006). Un modelo
conceptual para el estudio de estrés académico. 29 de Octubre del 2017, de
Revista Electrónica de piscología de Iztacala Sitio web:
file:///C:/Users/laura/Downloads/19028-29485
