DEFINICIÓN DE ESTRES

El estrés es un problema común en la sociedad actual, cada vez se nos exige y se acelera el ritmo de vida que llevamos con la intención de lograr un estilo de vida mejor, aunado a situaciones emocionales, de salud, familiares, entre otros; que surgen y contribuyen sin darnos cuenta a situaciones que nos pueden provocar un gran impacto en nuestro organismo.

Partamos pues de la definición de estrés, que tiene su origen de la física para hacer referencia a presión, fuerza, estiramiento, o sobre esfuerzo aplicado sobre un objeto material o persona,  refiere a un organismo u objeto bajo estado de presión por fuerzas externas, tratando de mantener su unidad y retornar a su estado original.

Por otro lado,  hablando fisiológicamente podemos decir que  “El estrés es una respuesta no especifica del organismo ante cualquier demanda que se le impongan” (Selye, 1935). Esas respuestas  pueden ser físicas y/ o biológicas, psicológicas y/o mentales, y la demanda es la causa que provoca el estrés; es decir el estresor. Otra de las definiciones planteada por Bruce McEwen (2000), es más reciente en la que plantea que el estrés puede ser definido como una amenaza real o supuesta a la integridad fisiológica o psicológica de un individuo que resulta en una respuesta fisiológica y/o conductual, en esta última no específica si dichas amenazas o estímulos pueden ser de carácter externas o internas.

Es importante mencionar que el estrés implica cualquier factor que actué internamente o externamente que sea difícil de  ser adaptado y que induce a un aumento en el esfuerzo por parte de la persona para mantener un estado de equilibrio dentro de él mismo y con su ambiente externo  Lopategui, (2000), considerando la parte del equilibrio interno, Bernard (1927) consideró que la auto-regulación es una característica innata de todo organismo debido a su habilidad de mantener un nivel de estabilidad de su medio ambiente interno a pesar de los constantes cambios externos a los cuales está expuesto. Entonces podemos considerar a la auto-regulación como un proceso interno de gran relevancia para la superación del estrés y que el individuo mantenga estabilidad ante diversos estresores.

El estrés también, puede ser un evento o cualquier estimulo ambiental que ocasiona que una persona se sienta tensa; en este sentido, el estrés es algo externo a la persona y se caracteriza por una respuesta subjetiva hacia lo que está ocurriendo; en este sentido el estrés es el estado mental de tensión. En síntesis el estrés es la respuesta fisiológica y/o psicológica del cuerpo ante un estímulo (estresor interno o externo).

BIBLIOGRAFIA

• Revista de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos Vo]. III.           N", 47-68. Obtenida en http://revistasinvestigacion.unmsm.edu.pe/index.php/psico/index

• Florencia. M. (s/f). Biología del comportamiento trabajo práctico – Psicobiología del estrés                  Universidad de Buenos Aires Facultad de Psicología. Obtenido en 

http://www.psi.uba.ar/academica/carrerasdegrado/psicologia/sitios_catedras/electivas/090_comportamiento/material/tp_estres.pdf

• Lopategui, E. (2000). Estrés: Concepto, causas y control. Obtenido en         

        http://www.saludmed.com/Documentos/Estres.htm